走った

本当は週に３回以上は運動したいんだけど、なかなか難しい。

運動の種類によっては短時間でも運動と呼べるものをやれば、週３回は可能。

でも、俺の場合はランニングがメインだから、時間がかかる💦それでも週1で走ると成果は出るね❗️まだまだ、頑張れば体は成長する力がある。

それを感じてうれしい今日だった。

全盛期に比べると衰えたけど、その時って一年間ほぼ毎日体動かしていたんだもんねー。

そう考えると高校部活はすごいね。

よく毎日やっていたよ。

そう考えると年取って代謝が下がり、運動もしなくなったら太るし、体も衰えるわ(笑)

そうならないようにしないとね！俺は健康のためというより好きでやってるからいいけど、スタイルはいい状態で保ちたいね(^ ^)

それじゃ今日はここまで。