鬱の傾向

心の健康は一番大切。

特に身体にも老化にもストレスはヤバイらしい。

そんな心の健康だけど、最近疲れた。

仕事での肉体的な疲れもあるけど、一番は不安なことがあり、それに関連したことでさらに心を責められることが続いている。

まあ、身もふたもないこと言えば、お金と稼ぐスキルがあればその不安はなくなるのだが(笑)

お金に縛られる。

これだけは生きていて一番つまらないし、そうなりたくないと思ってたんだけど、

お金を気にして平日も休日も仕事のこと考えて…

まあ、そこはこれから経験値積んだ稼げばいいんだけど、、、

今つらいのはネガティブになりやすくなっているところ。

しかも、たいしたことないことでも。

日ごろそんなこと気にすることない人間なんだけど、落ち込みやすい。

原因は睡眠不足

あと運動したい

実は適度な睡眠が一番ストレスを和らげるし、運動することでポジティブになりやすい物質がドバドバ出んだよ！物質の名前忘れたけど(笑)

アドレナリンとか興奮してポジティブになったり、やる気が出たり、自信(強気)になれるようなやつがね❗️

それが足りない…

健全な肉体と健全な魂が大切。

みんなも適度な睡眠と運動をして心身ともに健康でいてほしい。

それじゃ今日はここまで。